养生动态_昆明紫薇养生网

小暑养生要养阳防中暑俗话说：“热在三伏。”今天是二十四节气中的小暑，“暑”就是炎热的意思。《群芳谱》载“暑气至此尚未极也。”此时，暑气上升气候炎热，但并不是一年中最炎热的时间，农谚曰“小暑不算热，大暑三伏天”。小暑的到来，标志着进入炎热的季… 2026-6-13
大暑养生去湿药膳即将进入大暑节气，大暑过后，天气更加闷热，暑湿天气加重。这时如果人体湿气过重，湿气停滞在脏器，就会食欲减退，不思饮食；如果湿气停滞在经络，就容易造成关节疼痛；如果截滞在清窍，就会感到头昏脑胀。昆明SPA小编认为甚至有些人会因… 2026-6-13
大暑养生重在解热祛湿俗话说小暑不算热，大暑三伏天今年的7月23日正值大暑，此后，潮湿炎热的天气必将随之而来，防暑祛湿刻不容缓到底应该如何安然度过暑伏天气呢？为大家指点一二。大暑养生重在解热祛湿大暑时节，由于天气炎热潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消… 2026-6-13
大暑与养生之法大暑是廿四节气中的第12个节气，是指炎热到了极点的意思，是一年中最热的节气。绿豆百合粥气候特点今年的大暑正逢三伏天的中伏。在中伏和末伏之间，其温度尤高，因此，民间有昆明按摩SPA小编觉得“热在中伏”的说法。这时，我国大部分地区… 2026-6-13
上火吃苦瓜饮食来消暑气炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。苦瓜饮食来消暑气跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，… 2026-6-13
夏季如何调理肠胃一戒过食生冷。夏季，在气温升高的同时，大自然的阳气日渐旺盛，自然界的湿度随之增加。相应地，人体内的湿气也会相应增加。所以，人们往往食欲不振，总喜欢吃点清凉爽口的东西。因此，各种冷饮、凉食、凉菜便大行其道。虽凉食爽口，但过食… 2026-6-13
夏季解暑又祛火的首选食物 “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦昆明SPA小编认为味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。除了… 2026-6-13
夏日超火的防暑药膳夏日超火的防暑药膳1.清凉绿豆汤绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。2.清热解暑二豆薏米粥赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。 2026-6-13
秋季养生菜鸭肉秋风萧瑟，空气湿度明显降低，气温也慢慢下降，人体渐觉干燥不适。在这干燥的季节里就最适合通过食疗健养身体，而鸭肉则是在秋季最适合的滋补食材，不仅能够起到滋阴养胃的作用，更能去燥热利水，滋养生津。从中医纯补的推理出发，鸭依水… 2026-6-13
秋季如何保健养生？立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒，因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。另外，在户外活动后，要及时擦干汗。不少人一过立秋，就开始鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏… 2026-6-13
冬季养肾食谱冬季天气渐寒冷，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应天气寒冷的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生养肾很关键。老中医养生网下面就介绍几款养肾汤，一起来看看做法吧！一、刺莓酒材料：刺莓… 2026-6-13
冬季养生食谱-番茄砂糖藕番茄砂糖藕“配料”番茄2个、藕1节、砂糖适量。“作法”番茄去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。“功效”健脾开胃，生精止渴。 2026-6-13