养生动态_昆明紫薇养生网

冬季养肾的四款食谱冬季天气渐寒冷，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应天气寒冷的变化，否则昆明按摩SPA小编觉得就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生养肾很关键。老中医养生网下面就介绍几款养肾汤，一起来看看做法吧！… 2026-6-13
冬至节日家宴虫草花炖肉汁冬至节日家宴虫草花炖肉汁，材料：肉碎150克、虫草花5克调料：盐1/4茶匙制作步骤：美味贴士：虫草花是一种橙色或者黄色的“草”，其功效则和虫草差不多，均有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作… 2026-6-13
冬至进补食谱四神鸭汤今天是冬至，冬至是一个很重要的节气，也是一个很重要的节日。从冬至开始的九九八十一天，是一年中的寒冷季节，也是人们进补的最好时机。而在我国南方，则有“冬至大过年昆明按摩SPA小编觉得”的说法。今天推荐一款“补冬”靓汤——四神鸭… 2026-6-13
冬季益身汤谱补补你的脾胃冬季人们往往过多强调进补，于是食不停口，过多进食高热量、高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担；而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适、胀气等。下面老中医… 2026-6-13
推荐两款冬季里最受欢迎的家常大菜最近微博流行一段话，如果你给在北京的朋友打电话，他很久没接，说明他已经被风刮死了![偷笑]。最近如果您看见我没出现，就可能被没抱住电线杆子被刮飞了!人生苦短啊，面对这么恶劣的天气，我们唯有让自己的胃充实，暖和，才能抵抗寒冷!您… 2026-6-13
开春宜吃绿豆莲子 5大食方败“春火” 一、去胃火——胃火：指胃热炽盛化火的病变。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、昆明SPA小编认为便秘等。表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮… 2026-6-13
春季应吃的10大豆类豆类的营养价值豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降… 2026-6-13
春季最实际的补肾养肾方春天，随着气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时，也是它们最容易“欺负”肾脏等泌尿系统各器官的季节。要保护好肾脏，首先要防治泌尿系统的感染。春天也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发… 2026-6-13
立夏节气不能错过的养生食谱立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：立夏节气不能错过的养生食谱荷叶凤脯：[配料] … 2026-6-13
初夏时节宜吃三类蔬菜已进初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。初夏应多吃瓜类、凉性及具有“杀菌”功效的三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的… 2026-6-13
夏天易犯困怎么办？昆明SPA小编认为夏天昼长夜短，早上很早天就亮了，很晚天又黑了，再加上日照的关系，所以大家很容易犯困。中医认为，“夏气与心气相通”，立夏养生注意重视“静养”，所以饮食上应增酸减苦，多吃醋帮助补觉。一、饮食增酸补心立夏过后，天… 2026-6-13
小暑养生食疗方小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易发生中暑。人易感心烦不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节，所以我们要饮食有节，饮食清洁，饮食丰富。下面介绍小暑… 2026-6-13